Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh
Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) định nghĩa: “Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật”.
I. Bí quyết trường thọ
1. Chấp nhận với những gì mình đang có
2. Thích nghi với hoàn cảnh của mình
3. Điều chỉnh để đạt được điều mong muốn. …
II. Phòng ngừa bệnh tật
1. Không vui quá hại tim
2. Không buồn quá hại phổi
3. Không tức quá hại gan
4. Không sợ quá hại thần kinh
5. Không suy nghĩ quá hại tỳ
6. Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên
7. Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua.
III. Thức ăn & uống trong ngày:
Một củ hành: chống ung thư
Một quả cà chua: chống tăng huyết áp
Một lát gừng: chống viêm nhiễm
Một củ khoai tây: chống sơ vữa động mạch
Một trái chuối: làm phấn chấn thần kinh, bớt lo âu, chống táo bón, giảm được béo
Một quả trứng hay ít thịt nạc: chống suy dinh dưỡng
Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể.
IV. Triết lý của người Trung Hoa hiện đại:
1. Một Trung Tâm là sức khỏe
2. Hai Tí: Một tí thoải mái – Một tí nhiệt tình
3. Ba Quên: Quên tuổi tác – Quên bệnh tật – Quên hận thù
4. Bốn Có: Có nhà ở – Có bạn đời – Có bạn tri âm – Có lòng vị tha.
5. Năm Phải:
Phải vận động
Phải biết cười
Phải lịch sự hòa nhã
Phải biết nói chuyện và
Phải coi mình là người bình thường.
V. Bảo Sinh Thái Ất Chân Nhân
1. Ít nói năng để dưỡng Nội Khí
2. Kiêng sắc dục để dưỡng Tinh Khí
3. Bớt ăn hăng mạnh để dưỡng Huyết Khí
4. Đừng nhổ nước bọt để dưỡng Tạng Khí
5. Chớ giận hờn để dưỡng Can Khí
6. Chớ ăn quá độ để dưỡng Vị Khí
7. Ít lo lắng để dưỡng Tâm Khí
8. Tránh tà tâm để dưỡng Thần Khí.
VI. Hãy Dành Thì Giờ – Mẹ Thêrêsa Calcutta
Hãy dành thì giờ để suy nghĩ. Đó là nguồn sức mạnh.
Hãy dành thì giờ để cầu nguyện. Đó là sức mạnh toàn năng.
Hãy dành thì giờ cất tiếng cười. Đó là tiếng nhạc của tâm hồn.
Hãy dành thì giờ chơi đùa. Đó là bí mật trẻ mãi không già.
Hãy dành thì giờ để yêu và được yêu. Ưu tiên Thiên Chúa ban.
Hãy dành thì giờ để cho đi. Một ngày quá ngắn để sống ích kỷ.
Hãy dành thì giờ đọc sách. Đó là nguồn mạch minh triết.
Hãy dành thì giờ để thân thiện. Đó là đường dẫn tới hạnh phúc.
Hãy dành thì giờ để làm việc. Đó là giá của thành công.
(ST)
saubebong2102
╔♫═╗╔╗ ♥╚╗╔╝║║♫═╦╦╦╔╗╔╝╚╗♫╚╣║║║║╔╣╚═♫╝╚═╩═╩♫╩═╝
doanducthanh
Sâu gửi cho H mặt bằng ngôi nhà của Binladen để làm gì đây?
nguyenthibe
H thực hiện được bi nhiêu mà H phong độ nhất Làng!
doanducthanh
Originally posted by nguyenthibe:
Muội trông thấy H thì thất vọng thôi. H già trước đến 10 tuổi mà.:down: :coffee: :coffee: :coffee: :coffee: :yes:
saubebong2102
Originally posted by doanducthanh:
Giựn HT rùi , hong phát biểu nữa đâu ạ 😮 😮 😮 :awww:
Huongdaiphm
Originally posted by doanducthanh:
Đấy là HT nói hộ cho H đấy M Bé à! 🙂
doanducthanh
Originally posted by saubebong2102:
Với con mắt nhà kiến trúc thì thế M à. Sao lại giận H?:wine: :wine: :love: :love:
saubebong2102
Thui , tha cho H , H nghĩ seo cũng được , ai biểu H lớn :love:
nguyenthibe
Originally posted by doanducthanh:
Không đâu H ơi! M thấy H trẻ hơn những 20 tuổi kia ạ! Hôm qua M liên lạc với H YP rồi, H ấy không vào được blog do máy thì phải (bảo bị lỗi). H hẹn M ra HN ăn bánh tôm Hồ Tây! 😀 :love:
nguyenthibe
M chưa biết H ạ! Còn tùy thuộc vào kế hoạch của trường và gia đình nữa! :love: :love:
doanducthanh
Originally posted by nguyenthibe:
Hè này M ra HN nhé.:wine: :wine: :love: :love:
muoioi
Originally posted by doanducthanh:
Chẳng ai có thể thất vọng được khi trông thấy H. H vừa đẹp vừa phong độ, uyên bác và rất sang, lại tình cảm, nhân hậu. Gặp được H một lần là ai cũng nhớ mãi về H với những tình cảm tốt đẹp đấy :love: :love: :love: :love:
doanducthanh
Originally posted by muoioi:
M có khen H quá lời không đấy? H chỉ muốn H là H thui!:wine: :wine: :wine: :wine: :love: :love: :love: :love: Thế nào cũng tổ chức gặp M ở HN nha.
muoioi
Originally posted by doanducthanh:
M không biết nói lời khách sáo đâu H ạ. M rất thật, đôi khi thật quá đến vụng về! :smile:Originally posted by doanducthanh:
Dạ. Thứ 7, chủ nhật M được nghỉ học nên nếu các H, tỷ sắp xếp được thì mình gặp nhau nha H. Mới đây mà M cũng đã sắp kết thúc khóa học rồi. Nếu kết quả tốt đẹp, M lại sẽ xa nhà trong thời gian lâu hơn nữa đấy H ạ.
muoioi
Originally posted by doanducthanh:
Chẳng ai có thể thất vọng được khi trông thấy H. H vừa đẹp vừa phong độ, uyên bác và rất sang, lại tình cảm, nhân hậu. Gặp được H một lần là ai cũng nhớ mãi về H với những tình cảm tốt đẹp đấy :love: :love: :love: :love:
doanducthanh
Originally posted by muoioi:
Đến bao giờ thì kết thúc ui.
muoioi
Ngày 3/7 là kết thúc H ạ.
muoioi
Dạ. :love: :love: :love:
doanducthanh
Originally posted by muoioi:
OK.
doanducthanh
Thế thì trong tháng 6 M ra HN nha.:down: :wine: :wine: :wine: :wine: :love: :love: :love: :love: :yes:
doanducthanh
H sẽ tổ chức đón M ở HN.
muoioi
:love: :love: :love: :love: Cuối iháng 6 M được nghỉ học đến 1 tuần đấy H ạ. Hihi, M được tha hồ đi … chơi đấy :p 😀 Chắc M không về quê đâu, vì chỉ đầu tháng 7 là M về luôn rồi nên M … tranh thủ đi chơi cho biết 😀 :p
muoioi
😀 😀